Ешь и худей! 5 вкуснейших низкокалорийных блюд

0
2901

Ешь и худей! Предлагаю вашему вниманию пять низкокалорийных блюд, от которых вы уж точно не поправитесь.

1 Хек в чесночном соусе

1-6 (522x455, 210Kb)

Ингредиенты:

хек 4 куска

чеснок 4 зубчика

петрушка 1 пучок

свежий лавровый лист 1 шт

оливковое масло 4 ст.л

Способ приготовления:

Шаг 1. Почистить зубчики чеснока, мелко нарезать.

5-4 (522x455, 326Kb)

Шаг 2.  Разогреть оливковое масло на сковороде, добавить чеснок и мелко нарезанную петрушку.

4-4 (522x455, 355Kb)

Шаг 3. Выложить сверху хек и лавровый лист.

3-4 (522x455, 265Kb)

Шаг 4.  Прожарить 10 минут и перевернуть аккуратно лопаткой. Жарить столько же минут вторую сторону.

2-5 (522x455, 314Kb)

Шаг 5. Готовые стейки выложить на тарелку и полить зеленым чесночным соусом.

Приятного аппетита!

2 Куриный рулет с черносливом

Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2
3
4
5
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ