Восхитительные тыквенные оладьи без муки, масла и сахара

0
1316

Чудесные диетические оладьи из тыквы с изюмом, приготовленные без муки, масла и сахара в духовке!

Очень вкусный, полезный завтрак или правильный перекус!

Ингредиенты: 

  • 200 гр свежей тыквы
  • 50 гр творога
  • ½ шт  среднего яблока (70гр)
  • 15-20 гр изюма
  • 4-5 ст.л. овсяных отрубей или овсяных хлопьев
  • 1 яйцо или 2 белка
  • Щепотка соли
  • 1/4 ч.л. соды
  • дополнительные подсластители по вкусу

Как приготовить:

Растереть творог с яйцом, солью и содой до однородности. Тыкву и яблоко натереть на «средней» терке. Изюм залить ненадолго водой, если он слишком пересушен. Теперь смешиваем все вместе кроме изюма.

Добавляем молотые в кофемолке отруби и изюм. Все тщательно смешиваем. Из теста формируем «котлетки», выкладываем их на силиконовый коврик. Выпекаем в духовке при 180C 20-30 минут, следите, чтобы оладьи подрумянились, но не подгорели!

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ