Здоровый ужин с куриной грудкой и брокколи

0
3660

На 100 грамм всего 111 ккал!

Ингредиенты:

Брокколи — 300 г
Куриная грудка — 150 г
Сыр моцарелла — 150 г
Яйца куриные — 4 шт.
Лук зеленый — 50 г
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

Loading...

Брокколи отварить в кипящей воде 2 минут. Жидкость слить.
Сыр натереть на терке, курицу нарезать, зеленый лук мелко порезать.
Укладываем в форму, смазанную маслом слоями брокколи, курицу, сыр и зеленый лук.
Взбиваем яйца со свежим молотым черным перцем и заливаем смесью запеканку.
Выпекайте при 190 С около 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при указании прямой ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на непосредственный адрес материала на Сайте. Ссылка (гиперссылка) обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов с сайта https://https://takivkusno.ru
«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет…»Применение лекарственных растений при заболеваниях дыхательной системы имеет свои сложности.
Если вы заботитесь о своей красоте, то непременно должны знать о пользе, которую несут глицерин и витамин Е для лица.5 средств против опущенных век.Появление вирусов в организме сигнализирует человеку об отсутствии радости в жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ