Мы за здоровое питание: «Хлебные» палочки: простой и полезный перекус!

0
1833

Дети даже на день рождения просят!

🔸на 100грамм — 94.92 ккал🔸Б/Ж/У — 6.98/6.11/5.52🔸

Ингредиенты:

— Цветная капуста 450 г
— Яйца 2 шт.
— Сыр (моцарелла для пиццы)120 г
— Мука (овсяная) 1 ст.л.
— Специи (орегано сушёный) ½ ч.л.
— Базилик (сушёный)½ ч.л.
— Разрыхлитель ½ ч.л.
— Соль ¼ ч.л.

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Противень застелите бумагой для выпечки.

2. Разделите цветную капусту на соцветия и отварите до готовности.

3. Измельчите капусту блендером или в кухонном комбайне. Если будет лишняя жидкость, слейте её.

4. Взбейте в миске яйца, посолите и добавьте специи. Затем добавьте цветную капусту и овсяную муку.

5. Выложите получившееся тесто на противень и распределите ложкой.

6. Запекайте в течение 25 минут до образования золотистой корочки.

7. Нарежьте моцареллу и распределите её по тесту. Запекайте ещё 5—7 минут, пока сыр не расплавится.

8. Нарежьте на небольшие полоски и подавайте с томатным соусом.

Приятного аппетита!

ИСТОЧНИКvk.com
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ