Топ-5 диетических начинок для домашней шаурмы

Шаурма-вкусное блюдо, которое нравится многим. Но у нее есть один большой минус, много калорий из-за жирного мяса и соуса. Поэтому мы сделали для вас подборку оригинальных и аппетитных начинок для шаурмы, которые не повредят вашей фигуре.

Начинка №1

Необходимые продукты

• вареная грудка — 300 гр
• чеснок — 2 зубчика
• вареное яйцо — 1 шт
• сыр — 100 гр
• зелень
• йогурт по вкусу

Приготовление

1. Грудку рвем на волокна, яйцо очищаем и измельчаем. Сыр трем на терке, зелень нарезаем.
2. В чашке смешиваем йогурт и выдавленный через чеснокодавку чеснок.
3. Смешиваем все ингредиенты и выкладываем в лаваш, закручиваем в рулетик.

Начинка №2

Необходимые продукты

• шампиньоны — 0,3 кг
• зелень
• плавленный сыр — 1 шт
• маринованные огурцы — 1 шт

Начинаем приготовление

1. Шампиньоны промываем, нарезаем и обжариваем на сухой сковороде.
2. Зелень моем и измельчаем.
3. Плавленный сыр и маринованные огурцы трем на терке.
4. Все продукты смешиваем и выкладываем на лепешку, заворачиваем конвертиком.

Рецепт №3

Нам понадобится

• адыгейский сыр — 300 гр
• корейская морковь — 100 гр
• зелень
• сметана

Начинаем приготовление

1. Сыр натираем на терке, зелень мелко нарезаем.
2. На лаваш выкладываем сыр, корейскую морковь, зелень и заправляем немного сметаной. Сворачиваем в рулет.
   

   Рецепт № 4

   Необходимые продукты

   • бурый рис — 100 гр
   • яйцо — 1 шт
   • зелень
   • йогурт

   Начинаем приготовление

   1. Рис отвариваем в слегка подсоленной воде. Варим вкрутую яйцо, затем остужаем, очищаем и нарезаем его.
   2. Измельчаем зелень.
   3. Все продукты смешиваем в миске, заправляем йогуртом.
   4. Выкладываем подготовленную массу в лаваш, закручиваем.
   Загрузка...

   Рецепт №5

   Необходимые продукты

   • огурец — 1 шт
   • морковь — 1 шт
   • копченое мясо — 100 гр
   • зелень
   • йогурт

   Начинаем приготовление

   1. Морковь очищаем, затем натираем на терке. Огурец также натираем на терке. Копченое мясо нарезаем соломкой.
   2. Зелень измельчаем и смешиваем с йогуртом.
   3. Выкладываем на лепешку мясо, огурец и морковь. Заправляем все йогуртом с зеленью.

   Вот такие начинки помогут вам сделать вредное блюдо, более полезным и не таким калорийным.