Удивительная диета потери веса от кардиологов — потеряйте 5 кило всего за 5 дней!

0
3723

Если вы питаетесь так каждый день, кроме понедельника, ваши килограммы  не возвращаются.

Во время этого режима завтрак должен быть таким:

1 фрукт (апельсин, персик, груша, арбуз, дыня). У вас не должно быть бананов или винограда на завтрак.

1 ДЕНЬ

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 стакан йогурта (200 мл)

Ужин: 2 помидора или 2 дл томатного сока, 2 яйца вкрутую, ½ огурца или 1 маленький кусок салата, 2 сухаря

ДЕНЬ 2

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 стакан йогурта

Ужин: 125 г говядины (отварной), 1 помидор, 1 сухарик, 1 апельсин, 1 чашка кофе или чай (без сахара)

ДЕНЬ 3

Обед: 1 вареное яйцо, 1 апельсин, чашка йогурта, 1 огурец или салат

Ужин: 125 г вареной говядины, 1 апельсин, 1 сухарик, 1 стакан чая или кофе (без сахара)

ДЕНЬ 4

Обед: 125 г сыра коровьего молока, 1 помидор, 1 сухарик

Ужин: 125 г говядины (отварной), 2 помидора, 1 яблоко, 1 сухарик

ДЕНЬ 5

Обед: 200 г вареного мяса или рыбы, 1 помидор, 1 сухарик

Ужин: ½ кг отварной моркови, гороха или картофеля

ЗАМЕТКА

Вы должны готовить овощи или мясо без или с очень небольшим количеством соли. Вы должны сделать паузу с диетой в 6- й и 7- й день и продолжить ее в 8- й день.

Алкоголь строго запрещен при осуществлении этой диеты.

Через пять дней после начала этого плана диеты вы потеряете 2,5 — 5 кг. Сделайте паузу в 2 дня и повторите один и тот же план диеты 3 раза (5 дней + 2 дня паузы). Это позволит вам избежать побочных эффектов и потерять до 15 кг. Если вы питаетесь так каждый день, кроме понедельника, ваши кг не возвращаются. В понедельник вы должны иметь следующие блюда:

Завтрак: 1 стакан лимонного сока (без сахара)

Обед: 1 яблоко, 1 сухарик

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 помидор, 1 сухарик

Вы можете съесть все эти продукты горячими или холодными, но вы должны иметь их в надлежащем порядке и не пропускать. Если вы не едите эти продукты в надлежащем порядке, или просто замените одно блюдо другим, режим диеты не будет работать.

ИСТОЧНИКsowety.com
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ