Котлеты из цветной капусты: кладезь витаминов

0
1051

Легкие, диетические, постные и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.

Это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, они хорошо усваиваются организмом, а это важно после продолжительных праздников, когда организм перенасытился жирной, высококалорийной пищей. Да и вообще, эти котлетки для тех, кто старается следить за своим питанием и любит вкусные блюда.

У меня большая семья, поэтому рецепт я адаптировала на 5-6 порций. А вы можете пропорционально уменьшать или увеличивать, в зависимости от ваших потребностей.

Ингредиенты

  • цветная капуста — 500 грамм;
  • лук — 2 штуки;
  • овсяные хлопья — 0,5 стакана;
  • мука — 2 столовые ложки;
  • лимон — 1-2 дольки;
  • сухари для панировки — 1 стакан;
  • подсолнечное масло — 50-70 грамм;
  • соль, специи — по вкусу.
Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2