Ешь и худей! 5 вкуснейших низкокалорийных блюд

0
3459

3712 (600x400, 202Kb)

Ингредиенты:

коктейль из морепродуктов 250 г

репчатый лук 1 шт

чеснок 3 зубчика

сладкий перед 1 шт

помидоры 3 шт

сок томатный 350 г

шафран 1 ч.л

сушеный базилик 1 ч.л

прованские травы 1 ч.л

сок лимонный 2 ч.л

яйцо куриное 2 шт

Способ приготовления:

Шаг 1. Залить кипятком замороженные морепродукты. Оставить на 5 минут. Налить в кастрюлю 500 мл воды, высыпать размороженный коктейль из морепродуктов и поставить на средний огонь.

p_o-8 (700x466, 221Kb)

Шаг 2.  Разогреть на сковороде столовую ложку растительного масла, поджарить лук и чеснок до золотистого цвета.  получившуюся поджарку добавить в кастрюлю.

p_o-1-1 (700x466, 313Kb)

Loading...

Шаг 3. Нарезать кубиками помидоры и сладкий перец, поджарить в той же сковороде и высыпать в кастрюлю. Довести до кипения. Посолить, поперчить.

p_o-3-1 (700x466, 334Kb)

Шаг 4. Влить томатный сок в кастрюлю. Добавить шафран, смесь прованских трав (в хорошую прованскую смесь входят базилик, орегано, розмарин, чабер и тимьян) и сушеный базилик. Довести до кипения.

p_o-4-1 (700x466, 271Kb)

Шаг 5. Выжать  столовую ложку лимонного сока и дать покипеть 5 минут.

p_o-5-1 (700x466, 240Kb)

Шаг 6. Тонкой струйкой влить взбитые яйца, хорошо перемешать. Снять с огня и дать настояться 5 минут.

p_o-6-1 (700x466, 272Kb)

Приятного аппетита!

4 Мороженое с огурцом и авокадо

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при указании прямой ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на непосредственный адрес материала на Сайте. Ссылка (гиперссылка) обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов с сайта https://https://takivkusno.ru
Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2
3
4
5
«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет…»Применение лекарственных растений при заболеваниях дыхательной системы имеет свои сложности.
Если вы заботитесь о своей красоте, то непременно должны знать о пользе, которую несут глицерин и витамин Е для лица.5 средств против опущенных век.Появление вирусов в организме сигнализирует человеку об отсутствии радости в жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ