Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед

Такой ужин подойдет тем, кто хочет быть в форме! Быть стройной и здоровой просто!

Ингредиенты:

— Брокколи — 350 г
— Творог 0% — 200 г
— Яйца — 2 шт.
— Чеснок — 2-3 зубчика
— Натуральный йогурт — 4 ст. л.
— Соль, черный перец — по вкусу

Приготовление:

Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте.

Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.

Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу.

Полейте творожным соусом брокколи.

Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.