Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!

0
957

Этот рецепт мне дал мой диетолог!

🔸 На 100 гр — 119 ккал 🔸 белки — 9🔸 жиры — 9🔸 углеводы — 5🔸

Ингредиенты:

• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.

Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.

Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!

ИСТОЧНИКaidami.ru
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ