Лёгкий ужин — куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!

0
1113

Ингредиенты:

— Брокколи — 200 г
— Куриное филе — 400 г
— Яичный белок — 1 шт
— Соль, специи — по вкусу.

Приготовление:

Прокручиваем куриное филе на мясорубке.

Loading...

Добавляем в фарш белок.

Натираем брокколи на крупной терке.

Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.

Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при указании прямой ссылки (для интернет-изданий - гиперссылки) на непосредственный адрес материала на Сайте. Ссылка (гиперссылка) обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов с сайта http://http://takivkusno.ru