5 блюд, которые поднимут настроение

Ингредиенты:

• креветки сваренные
• 1 красный лук
• 4 дольки арбуза
• 2 халапеньо
• 2 авокадо
• сок лайма
• 1 ч. ложка меда
• 3/4 ч. ложки соли
• 1/4 ч. ложка черного перца
• зелень по вкусу

Приготовление:

• В большой миске смешать креветки, нарезанный лук, арбуз, халапеньо и авокадо.
• В маленькой миске смешать сок лайма, мед, оливковое масло, перец. Полить смесью салат, перемешать.
• Добавить зелень по вкусу.

3. Халапеньо

После того, как в наше тело попадает капсаицин — вещество, содержащееся в перце, в организме происходит выделение эндорфина, что несет за собой чувство эйфории. Также капсаицин предотвращает образование раковых клеток и защищает ваш мозг во время проблем с печенью.

Запеченные халапеньо

Ингредиенты:

• 12 халапеньо
• 50 граммов творожного сыра
• 1/2 стакана панировочных сухарей
• сыр Чеддар

Приготовление:

• Разогреть духовку до 200 градусов.
• Разрезать халапеньо пополам, выложить творожный сыр, выложить Чеддар, посыпать панировочными сухарями, добавить перец.
• Выложить на противень и запекать в течение 20 минут.

4. Тыква