на 100 грамм — 128.49 ккал Б/Ж/У — 9.65/3.78/13.84
Ингредиенты:
80 грамм моркови (одна средняя)
100 грамм спелого банана(1 шт.)
100 грамм яиц (2шт.)
70 грамм овсяных отрубей (примерно 6 ст.л.с горкой)
50 мл кефира 2,5%(3 ст. л.)
1/2 ч.л.разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
Для крема:
125 грамм мягкого творога 5%
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Морковь натереть на мелкой терке, выложить в блендере вместе со всеми ингредиентами. Бжик бжик. Выпекала в микроволновке три коржика по 3 минуты в круглом контейнере 9 см диаметр! Ингредиенты для крема смешать, смазать коржики и убрать в холодильник на ночь!
